Warum habe ich es so schwer?
Warum bin ich so anders?
Bin ich normal?
Bin ich psychisch krank? Im Burnout?
Psychische Probleme, quälende Gedanken, Überforderung, nicht mehr weiter wissen etc... gehören zum Mensch-Sein dazu und sind damit natürlich "normal"! Weil Sie uns aber das Leben schwer machen
und es auch anders geht, lohnt es sich sich auf den Weg zu machen.
Schließen Sie Frieden mit Ihrem "Sosein", so wie Sie jetzt nun einmal sind und ermöglichen Sie sich Wege zu finden, die Ihnen das Leben immer öfter schöner und leichter machen. Schritt für
Schritt... step by step....
Eine Gesprächstherapie in meiner Praxis basiert auf den Grundsätzen des 'Klientenzentrierten Gespräches'
und soll Sie zu mehr Glück in Ihrem Leben führen. Die 'Klientenzentrierte Gesprächstherapie' möchte dem Klienten ermöglichen seine ganz persönlichen Lösungen mit etwas Unterstützung durch den Therapeuten selbst zu finden.
Jeder ist in der Lage seine Probleme in Herausforderungen zu verwandeln, die er meistern kann. Jeder ist in der Lage mit den Dingen, die er oder sie in der
Vergangenheit erlebt hat so umzugehen, dass sie nicht mehr blockierend wirken. Wir verändern zusammen die Sicht auf das vielleicht unüberwindbar Erscheinende, so dass eine
Lösung oder ein Weg sichtbar wird und sich alte Denkmuster und Gefühlsmuser auflösen. Schon kleine Veränderungen bewirken Großes, denn Sie führen zu weiteren Veränderungen
in Ihrem Leben.
Die Selbstannahme und Selbstliebe und das Erkennen, wo man sich selbst im Wege steht, das sind wichtige Elemente in Richtung eines erfüllteren Lebens. Neben dem 'Kientenzentrierten Gespräch', bei dem Sie Aufmerksamkeit und Achtsamkeit erfahren, habe ich noch andere Möglichkeiten Ihnen Hilfestellung zur Weiterentwicklung auf Ihrem persönlichen Weg zu geben.
Und nicht immer muss man die Verletzungen der Vergangenheit kennen und aussprechen um sich davon zu lösen und zu befreien. Im Gegenteil, manchmal ist es hilfreicher die
Vergangenheit ruhen zu lassen und sie bewusst als ein Teil von uns annehmen zu lernen um im JETZT neue Möglichkeiten zu erschaffen. Wir können uns jeden Tag neu erfinden... Wir können
beginnen anders zu denken... uns anders zu fühlen, wenn wir wollen sogar anders zu sein.
Die Einheit von Körper (- der sich eventuell über Symptome und Beschwerden meldet -), Geist (- der sich über die Sprache ausdrücken
kann und möchte -) und Seele zu betrachten, hilft neue Wege der "Heilung" zu finden.
Die Seele wird angesprochen durch wahres Zuhören. Durch meine Präsenz und durch bedingungslose Annahme: Du darfst so sein wie du bist. Genau so wie du bist, ist es jetzt in Ordnung. Entwicklung ist möglich... und beginnt genau jetzt.
Wir können das Vergangene von einer eventuellen Blockade, die immer wieder als Energieräuber wirkt, in eine Kraftquelle um-wandeln. Wenn das gelingt beginnt
sich das Leben, genauer das Erleben verschiedener bisher schwieriger Situationen positiv zu verändern. Sie werden sich neu erleben!
P. Schmid erläutert den Ansatz Rogers zusammenfassend folgendermaßen:
„Keiner weiß besser, was ihm gut tut und für ihn notwendig ist, als der Betroffene selbst. Wir können einander also nicht beibringen, was für uns gut ist. Nicht mit
noch so ausgeklügelten Techniken. Aber wir können einander dabei unterstützen, es selbst herauszufinden.“
(Schmid, Peter F.: Der Personenzentrierte Ansatz Carl R. Rogers; www.pfs.kabelnet.at)
Der Ansatz geht also davon aus, daß jeder Mensch die Fähigkeit und die Tendenz besitzt, sich konstruktiv, also zum für ihn Positiven hin, zu entwickeln, um
selbstverantwortlich seine Probleme zu lösen – sich also selbst zu verwirklichen. (Siehe dazu Vom Mikro-organismus zum Universum – Dazwischen der Mensch.)
Voraussetzung dafür ist aber auch, daß die Person in Beziehungen tritt, in denen es ihr ermöglicht wird, sich so zu zeigen und so zu sein, wie sie in Wahrheit
ist. Dabei wird sie immer mehr von ihren vorhanden Möglichkeit, Fähigkeiten und Ressourcen (Hilfsmitteln) entdecken und diese auch verstehen, zu nutzen.
Dieses Therapiekonzept ist übrigens durch seine lange Entwicklung und Hinterfragung, eines der besterforschten und überprüften Konzepte in der Psychotherapie.
Eine sehr empfehlenswerte Seite auf der Sie viele Informationen finden wäre:
https://www.carlrogers.de/personenzentrierte-ansatz-einstellung-nicht-methode.html
Heilung ist eine Kunst,
ein Gebet, Liebe.
Heilung ist die Hingabe
des Heilers und des Patienten
an den Willen Gottes.
Verfasser unbekannt
Förderung der psychischen Wiederstandskraft - der Resilienz
Was versteht man unter dem Begriff "Resilienz"?
Der Begriff leitet sich aus dem Englischen „resilience“ ab und bedeutet „Spannkraft, Widerstandsfähigkeit und Elastizität. In der Psychologie ist damit die Fähigkeit eines Individuums gemeint, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und negativem Stress umgehen zu können (nach Wustmann 2004,18).
Resilienz – ist auch die Kraft, die Menschen dazu befähigt Niederlagen und Schicksalsschlägen standzuhalten und gesund, evtl. sogar gestärkt (und nicht geschwächt...!) daraus hervor zu gehen. Diese Kraft oder auch Eigenschaft kann jeder weiter entwickeln.
Beartung und Therapie:
Eines meiner Ziele in der Therapie oder Beratung ist es, Ihre Resilienz fördern. Das heißt, dass ich Ihre "psychische" Widerstandskraft stärke. Bzw. dass Sie herausfinden, wie Sie das können. So wird der Alltag und das Leben für Sie von Tag zu Tag leichter und es kommt Freude und Gelassenheit in Ihr Leben. Und das ohne dass Sie belastende Situationen vermeiden müssen, denn sie gehören zum Leben dazu.
Die Verbesserung Ihrer Resilienz gelingt je nach Ausgangssituation nachhaltig und effektiv zum Beispiel mit Hilfe des sogenannten SOMATIC- EXPERIENCING (nach
Peter Levine), der craniosacralen Therapie, der Gesprächstherapie sowie mit das Positive fördernden Elementen aus dem NLP.
Copyright Dr. Lucia Schaffer